Pide ayuda profesional: Si te sientes abrumada o desesperada, no dudes en pedir ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarte a desarrollar estrategias para afrontar el estrés y el agotamiento. El autocuidado es el conjunto de acciones que tomamos para cuidar de nosotros mismos, fileísica y mentalmente. Incluye cosas como dormir lo suficiente,